Вы задумались, какая температура в детской будет безопасной и удобной? Правильный климат помогает малышу спать, играть и расти без простуд. Ниже разберём, какие показатели стоит держать в уме и как их достичь без лишних хлопот.
Для новорожденных и детей до трёх лет лучше всего держать в комнате от 20 до 22°C. В этом диапазоне организм не переохлаждается и не перегревается. Подрастая, ребёнок легче переносит немного прохладнее – 18‑20°C вполне достаточно.
Важно помнить, что температура воздуха – не единственный показатель. Влажность тоже играет роль: 40‑60 % помогает избежать сухости кожи и раздражения дыхательных путей.
Самый простой способ – термометр и гигрометр. Их можно поставить на полку рядом с кроваткой. Если температура падает, включите обогреватель на небольшую мощность или поставьте радиатор недалеко, но не напротив ребёнка.
Зимой проветривайте комнату хотя бы 5‑10 минут несколько раз в день. Откройте окно шириной в несколько сантиметров – теплый воздух быстро выходит, а свежий приходит. После закрытия окна проверьте, не опустилась ли температура слишком низко.
Летом следите, чтобы солнце не перегревало комнату. Шторы или жалюзи помогут удержать тепло. Если кажется жарко, включите вентилятор, но не направляйте прямой поток воздуха на малыша.
Одежда и спальные принадлежности тоже влияют на ощущение тепла. Для сна в холодную погоду достаточно одной лёгкой простыни, спального мешка или одеяла средней плотности. Не переусердствуйте с одеялами – ребёнок может перегреться.
Если у вас есть система «умный дом», настройте расписание обогрева. Автоматический термостат позволит держать постоянную температуру без вашего вмешательства.
Помните, что каждый ребёнок индивидуален. Если ваш малыш часто просыпается, потеет или, наоборот, часто кашляет, проверьте температуру и влажность и при необходимости скорректируйте их.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете создать в детской уютный и безопасный микроклимат, который поддержит здоровье и настроение вашего малыша.
Узнайте, как правильно одевать ребенка на ночь осенью: что важно учесть для комфорта и крепкого сна, конкретные советы по выбору одежды, подбор по температуре.