Главные правила зимнего экипа и основные выводы
- Забудьте про хлопок - он впитывает влагу и холодит тело.
- Используйте принцип трех слоев: отвод влаги, тепло, защита от ветра и снега.
- Выбирайте одежду, которая не сковывает движения.
- Не игнорируйте аксессуары: правильные носки и перчатки важнее, чем дорогая куртка.
Секрет комфорта: почему работает многослойность
Когда вы идете в горы, ваше тело превращается в маленькую печку. Вы потеете во время подъема, а затем резко остываете на вершине. Если на вас один огромный шерстяной свитер, он намокнет от пота и станет тяжелым и холодным. Поэтому мы используем систему слоев. Это позволяет гибко регулировать температуру: стало жарко - сняли верхний слой, подул ледяной ветер - накинули куртку.Первый слой - это Термобелье является специальной одеждой из синтетических или шерстяных тканей, которая плотно прилегает к телу и отводит влагу от кожи наружу. Обычно оно состоит из лонгслива и тайтсов. Главная задача этого слоя - оставить вашу кожу сухой. Если выберете хлопок, он впитает пот, прилипнет к телу и вы замерзнете через 15 минут.
Второй слой отвечает за сохранение тепла. Здесь работают Флис - легкий, дышащий синтетический материал, который имитирует свойства шерсти, но гораздо быстрее сохнет и лучше удерживает тепло. Это может быть либо плотная флисовая кофта на молнии, либо тонкий слой, который надевается под низ. Флис создает воздушную прослойку, которая не дает теплу уходить из вашего тела.
Третий слой - ваша броня. Здесь в игру вступает Мембранная ткань, высокотехнологичный материал с микропорами, которые не пропускают капли воды внутрь, но позволяют молекулам пара выходить наружу. Обычно это куртка и брюки. Мембрана защищает от задувания ветра и мокрого снега. Без этого слоя любой самый теплый свитер станет бесполезным при первом же порыве горного ветра.
Выбираем верхнюю одежду: от куртки до штанов
Для гор не подходит обычный городской пуховик. Он слишком объемный, в нем неудобно двигаться, и он мгновенно промокает под снегом. Вам нужна специализированная одежда. Если вы планируете активные прогулки или хайкинг, ищите куртку с маркировкой Gore-Tex или аналогичными мембранами. Обратите внимание на наличие вентиляционных молний подмышками - это спасет вас от перегрева. Для максимального тепла в очень холодные дни можно добавить промежуточный слой в виде тонкого пухового жилета или легкого пуховика, который помещается под мембранную куртку. Брюки должны быть такими же функциональными. Обычные джинсы в горах - это катастрофа. Они долго сохнут, не греют и сковывают движения. Лучший вариант - мембранные горнолыжные штаны или специализированные треккинговые брюки с водоотталкивающей пропиткой. Если температура падает ниже -10 градусов, под них обязательно надеваются термоштаны.| Материал | Функция | Плюс | Минус |
|---|---|---|---|
| Мериносовая шерсть | Тепло / Отвод влаги | Не пахнет, очень теплая | Дорогая, долго сохнет |
| Синтетика (Полиэстер) | Отвод влаги | Быстро сохнет, дешевая | Может появиться запах |
| Флис | Термоизоляция | Легкий, дышит | Занимает место, не защищает от ветра |
| Мембрана (Gore-Tex) | Защита от среды | Не промокает, защищает от ветра | Дорогая, требует ухода |
Обувь: фундамент вашего похода
Ваши ноги - самая уязвимая часть тела в горах. Если пальцы замерзнут, вы не получите никакого удовольствия от видов. Обычные кроссовки или даже кожаные ботинки без специальной подошвы не подойдут. Вам нужны Треккинговые ботинки, специальная обувь с жесткой подошвой, поддерживающим голеностопом и водонепроницаемой мембраной. Подошва должна быть из резины с глубоким протектором (например, Vibram), чтобы вы не скользили по обледенелым тропам. Важный нюанс: покупайте ботинки на полразмера или даже на размер больше. Почему? Потому что зимой вы наденете плотные носки. Если ботинки будут сидеть плотно, они пережмут кровоток, и ноги замерзнут даже в самых дорогих носках. Говоря о носках, забудьте про обычные хлопковые. Только специальные треккинговые носки с добавлением шерсти мериноса или синтетических волокон. Они созданы так, чтобы отводить влагу от пальцев и создавать дополнительную амортизацию в зонах давления.Аксессуары, которые спасают ситуацию
Часто люди вкладывают все деньги в куртку, но забывают про мелочи. А именно через эти мелочи уходит тепло.- Шапка: Она должна плотно прилегать к голове и закрывать уши. Лучше всего работают модели из флиса или шерсти с синтетикой. Если планируете быть на ветру, выбирайте вариант с ветрозащитной вставкой.
- Перчатки: Оптимально использовать систему «лайнер + верхонка». Тонкие перчатки-лайнеры позволяют пользоваться телефоном или застегивать молнии, не оголяя кожу. Поверх них надеваются плотные непромокаемые рукавицы или перчатки.
- Бафф (шарф-труба): Это незаменимая вещь. Его можно носить как шарф, как повязку на голову или даже как маску, чтобы защитить лицо от обжигающего ветра.
Типичные ошибки новичков
Самая большая ошибка - надеть «всё лучшее сразу». Когда вы перегреваете организм, вы начинаете потеть. Влага скапливается в одежде. Как только вы останавливаетесь, эта влага начинает стремительно охлаждать ваше тело. Это прямой путь к переохлаждению. Другая ошибка - использование джинсов. Деним вообще не предназначен для холода. Он моментально впитывает снег, становится ледяным и сковывает движения. Вместо них выбирайте синтетические брюки, которые отталкивают воду. И наконец, не забывайте про солнцезащитный крем и очки. В горах солнце гораздо активнее из-за отражения от снега. Без защиты вы получите ожог сетчатки или обгорят щеки даже при минусовой температуре. Это называется «снежная слепота» - крайне неприятное состояние, которого легко избежать с помощью простых очков с UV-фильтром.Можно ли использовать обычные шерстяные свитера в горах?
Можно, но только в качестве второго слоя и если свитер плотный. Однако современный флис гораздо эффективнее: он легче, быстрее сохнет и лучше отводит влагу. Если вы наденете шерстяной свитер на голое тело, вы рискуете промокнуть и замерзнуть.
Какое термобелье лучше: шерсть или синтетика?
Синтетика лучше подходит для активного движения (подъем в гору, лыжи), так как она мгновенно отводит влагу. Мериносовая шерсть идеальна для спокойных прогулок или кемпинга, так как она греет даже в мокром состоянии и не впитывает запахи.
Зачем нужны мембранные штаны, если есть термобелье?
Термобелье греет, но оно не защищает от ветра и воды. Если вы сядете на снег или попадете под мокрый снег, термобелье промокнет. Мембранные штаны создают барьер: они не дают воде попасть внутрь, но позволяют телу «дышать».
Нужны ли специальные носки, если ботинки дорогие?
Да, обязательно. Даже самые дорогие ботинки не сработают, если внутри хлопковый носок. Хлопок впитывает влагу, создавая «эффект мокрого компресса» вокруг пальцев. Треккинговые носки отводят эту влагу к стенкам ботинка, где мембрана выводит её наружу.
Что делать, если я замерз, несмотря на все слои?
Первым делом - двигайтесь. Активная ходьба разогревает мышцы. Вторым шагом - наденьте все имеющиеся слои, включая бафф и шапку. Если есть возможность, выпейте горячего чая из термоса. Избегайте алкоголя: он создает иллюзию тепла, расширяя сосуды, но на самом деле ускоряет потерю тепла организмом.